Påverkans metoder

https://www.max.se
http://www.cillitbang.se

Träningsdagbok

Vecka 35:

26 Augusti: Handbollsträning 2h; Mycket skott träning i början och sedan försvarsspel av slutades med 30 min matchspel. Denna träningen var en riktigt skön träning och jag hade bra samarbete med försvaret. Åt ca 1,5h innan match och det gör jag alltid, tycker det fungerar bäst för mig.

28 Augusti: Handbollsträning 2h; Uppvärmning, passningar, målvaktsuppvärmning, genombrottsträning. Herren på täppan som varvades med 20-40-20 intervaller. Denna träningen kändes sådär för jag kom inte upp i den nivån jag vill hålla. 

Vecka 36:

1 september: Löpning/handbollsträning 1,5h; Började med halvtimmes utefys i backe. Sedan 1 timmes försvars/anfalls nötning. Fick tag på de flesta bollar och löpningen kändes bra har mycket kvar att träna på konditionsmässigt men har höjt mig enormt efter sommaren. 

2 september: Löpning/handbollsträning 2,5h; 1,5h timmes fys med fystränare varav ca 30 min ute. Det blev ca 4km löpning och det kändes bra. Sedan 1 timme fys inne. Det var kul, jobbigt och givande. Efter det var det 1h ren handbollsträning. Kändes bra men segt i benen efter 300 hopprep. 

4 september: Handbollsträning 2h; Stukade ligamenten i foten tidigt på träningen så kunde inte ge hundra procent. 

Vecka 37:

8 september: Backträning/handbollsträning 1,5h; Fortfarande stukning i foten så tränade inte idag. Vilar istället till Göteborgcup i helgen. 

9 september: Fysträning/handbollsträning 2,5h; Fortfarande stukning i foten så tränade inte idag. Vilar istället till Göteborgcup i helgen. 

11-13 september: Göteborgcup; Vi kom tvåa i gruppen och jag var inte riktigt nöjd med min insats men tände till på nytt och vi gick till kvartsfinal i A-slutspel.

Vecka 38: 

15 september: Backträning/handbollsträning 1,5h; Groddhopp i backe varvat med 10 armhävningar, 10 situps och 10 upphopp. Sedan 1 timmes handbollsträning. Blev ganska stillastående och fick inte tag på så många bollar. Men jag lär mig av vad jag gör för fel och får väldigt mycket respons av min målvaktstränare. 

16 september: Fysträning/handbollsträning 2,5h; Var ej med på löpningen pågrund av att foten ”gick upp” på tisdagens träning men var sedan med på all fys. Tränade väldigt mycket bål på denna träning och jag kände att jag blev starkare. På handbollsträningen räddade jag väldigt mycket kantskott och de har jag inte gjort tidigare. Har jobbat väldigt mycket med det och har fått mycket hjälp av min målvaktstränare. Detta visar bara att hårt jobb lönar sig.

Vecka 39: 

22 september: Backträning/handbollsträning 1,5h: Groddhopp idag igen. Idag kändes det bättre än förra veckan. Avslutade utefysen med spurt i brant och lerig backe. Sedan en timmes handboll inomhus. Var lite trögstartad idag men i slutet av träningen fick jag tag på nästan allt. 

23 september: Löpning/handbollsträning 2,5h: Sprang ner till Stadsparken från Vipeholm och körde  intervaller där sprang sedan tillbaka för 600 hopprep och magmuskelträning. Mycket skott i början av handbollsträningen som avslutades med herren på täppan. Räddade nästan alla bollar och det bådar gott inför seriepremiären på lördag.

Vecka 40: 

29 september: 2 pass handbollsträning 2,5h: Tränade idag med P00 och skall göra det framöver också. Kändes faktiskt väldigt bra att träna med nya spelare. Känns som en bra utmaning. Räddade helt okej mycket men vill absolut bli bättre. 

Optisk konst

Så här såg mitt slutgiltiga arbete i optisk konst ut

Sammanfattare v.39

Fatma är gravid igen och hon bestämmer sig för att göra abort. Hon känner sån stor skuld att hon har dödat sitt eget barn men hon skulle aldrig klara två småbarn samtidigt. Fatma och Sven bor hos Aida ett tag tills tjejjouren Diamanten ringer och säger att det finns plats för Fatma och Sven. Innan Fatma flyttar till Diamanten färgar hon och Aida hennes hår ”skandinaviskt blond” för att ingen ska känna igen henne. Hon funderar även på att byta namn. När Aida ska gå och lämna tillbaka nyckeln så är Fatmas syster Esma och hennes mamma helt förstörda de tror att Fatma och Sven inte lever längre. Aida försöker att få kontakt med Esma men det leder inte till något större. En dag när Aida kommer hem sent på kvällen ser hon att det sitter någon hukad under ett träd vid lekplatsen. När Aida kommer närmre sitt nya hus reser personen på sig och går mot Aida. Aida undrar först vem det är men sedan ser hon vem det är. Det är Esma. Hennes öga var blått och nästan igen täppt. Aida behövde inte ens fråga vad som hade hänt utan sa bara att hon kunde följa med henne in. Jag sa bara att jag ville vänta lite med att gifta mig och då blev pappa helt galen och Selim slog mig, sade Esma. Esma stannade över natten och dagen därpå gick de till tjejjouren som de hade kommit överens om kvällen innan. När de hade kommit in i huset stannade Esma tvärt och skrek Fatma. Fatma blev också förvånad och de började gråta båda två. Väl inne på Toras kontor bestämde de att Esma skulle få bo hos Fatma och Sven, men det var bara en nödlösning poängterade hon. Senare började Selim skicka hotfulla brev och han skickade ibland även knivar och rep så att de kunde begå självmord. 

Efter ett tag flyttade de båda systrarna och Sven ut till en gård hos två äldre människor de trivdes direkt och flyttade in på en och samma gång. 

Tänk efter

Dialog mellan Pelle och Lisa: 

Pelle: Hur tänker du när du ska avgöra vilket av talen 0,19 och 0,2 som är störst?

Lisa: Jo, jag tänker ju rätt svar och det är ju 19 eftersom att 19 är större än 2.

Pelle: Är du helt säker på det?

Lisa: Stensäker. Hur tänker du själv då?

Pelle: När jag ska avgöra en sån här uppgift tänker jag alltid att talen måste ha lika många decimaler. I detta fallet har 0,19 två decimaler och 0,2 bara en och därför lägger jag till en decimal på 0,2 och då blir talet 0,20.

Lisa: Aha, okej. 

Pelle: Efter det jämför jag 19 med 20 och ser då att 20 är större än 19. Mitt svar blir alltså att 0,2 är större än 0,19. 

Lisa. Jaha, då har jag tänkt fel hela tiden. Tack för hjälpen.

Många tänker att 0,19 är större än 0,2 för att 0,19 ser och låter större än 0,2. 0,2 är större för att på tiondelsplatsen står det en 2 i stället för en 1 som det gör på 0,19.

_______________________________________________________________

Förklara vilket fel Lucas gör när han avrundar 5,349 till tiondelar så här: 5,349≈ 5,4.

Lucas avrundar två gånger istället för en. Han avrundar först till hundradelar och sedan till tiondelar.

Lucas gör såhär: Han avrundar först 5,349 till 3,350 och sedan 5,350 till 5,4

Rätt svar är 5,3.

LEGO Mindstorms uppdrag 1-6

Uppdrag 1, Spela ljud: Vi fick först och främst våran robot att låta och det var inga problem. 

Uppdrag 2, Använd display: Vi klarade att använda displayen till att visa en Smiley och även text. Det var inte svårt.

Uppdrag 3, Kör framåt: Vi klarade att få våran robot att köra framåt ganska lätt. Den körde framåt i 10 sekunder. Vi var tvungna att ta ett körblock och ställa in det på framåt.

Uppdrag 4, Kör bakåt: Våran robot klarade att köra bakåt och det var inga svårigheter.  Det var inte svårt man skulle bara ta ett körblock och sedan ställa in det på backa. 

Uppdrag 5, Accelerera: Första gången vi gjorde detta uppdrag lyckades vi inte men efter några försök klarade vi det.

Uppdrag 6, Sväng i båge: Först så förstod vi inte hur vi skulle göra men sedan fattade vi och vi kunde slutföra uppdraget.

Fakebook 2- My friends

My family have moved alot and my bestfriends have moved with us becuase we always had big house so they have lived with us for a long time. I love my bestfriends so much. They are just like me; funny, love to do new and crazy things and just so crazy. Sometimes we can just look on each other and we now exact what the other person mean. We do alot of crazy things when we are with each other for example we jump bungyjump from the rooftop of my house. But we can be normal to and do our homework but after that we always throw icecream in my swimmingpool and then we swim in it. Chocolate is the best flavour to swim in, it's so delicious.

Mitt digitala liv

Under en vanlig dag så lyssnar jag på musik, ser foton, chattar, läser nyheter, ”likar”, ser videos, söker information, gör skolarbete och kollar på tv. Om jag gör detta under en dag så sitter jag framför en skärm ca 8h 30min. Jag tycker att det är lite för mycket tid om man räknar bort skolarbete som är ca 5h 30min.

Skulle gärna se att jag bara använder mig av digitala verktyg ca 7h 30min till en början och sedan kanske minska skärmtiden ännu mer. Mina föräldrar tycker också att jag skall minska skärmtiden och vi är överens om att jag skall försöka minska tiden framför skärmar2 innan jag ska gå och lägga mig för att jag ska sova bättre. 

Själv känner jag att jag inte är lika beroende av att sitta framför datorn eller mobilen längre. Jag märker skillnad på att jag somnar mycket lättare och tidigare och blir då mindre stressad på morgonen och det känns bara bra.

Jag ser de digital verktygen som både positivt och negativt. Man blir lätt påverkad på internet och om man tycker något är väldigt intressant så glömmer man ibland vad det är man ska göra egentligen. Man kan även bli lurad av människor som vill en illa. Det är ofta män som skriver till flickor och utger sig att vara någon annan. Sedan visar det sig att det inte är så. Det är två saker som jag tycker är negativt.

Orka plugga-UR

Använd verktygen som finns i mobilen- Att man ska använda sin mobil till rätt saker när man pluggar som till exempel kalender, miniräknare etc.

http://bloggar.ur.se/orkaplugga/2015/02/27/anvand-verktygen-som-finns-i-mobilen/

Plugga på vägen till skolan- Att använda sin tid på tillexempel buss till att kolla igenom gloslistor etc. http://bloggar.ur.se/orkaplugga/2015/02/27/plugga-pa-vagen-till-skolan/

Plugga i kortare pass - Använda sig av en timer när man ska plugga för att man orkar inte att plugga flera timmar i sträck. Till exempel plugga i 25 min och ha en paus på 10 min. http://bloggar.ur.se/orkaplugga/2015/01/29/hannas-pluggtips-plugga-kortare-pass/

Träna på att hålla fokus - Att man stänger av ljudet och tar bort alla störningar som man har kontroll över och då  blir men inte stressad och då blir det lättare att plugga.http://bloggar.ur.se/orkaplugga/2015/02/05/trana-pa-att-halla-fokus/

Gör en sak i taget- När man gör en sak i taget så är man mer fokuserad och lyckas bättre.http://bloggar.ur.se/orkaplugga/2015/02/05/gor-en-sak-i-taget/

Persongranskare v.38

Fikret;

Jag upplever Fikret som en väldigt äcklig och arrogant person. Han vill inte ta ansvar för sin son för om t.ex Sven börjar skrika mitt i natten väcker han Fatma istället för att trösta honom. Om Fikret bara får sitt sex så är allt frid och fröjd. Fikret känns även som en riktig ögontjänare eftersom att så fort Fatmas föräldrar skulle komma hem till deras hus gick han genast och tvättade sig och tog på sig nya kläder för att inte visa att han är ett riktigt äckel. Fikret tar varken ansvar för Fatma eller Sven.

Fikret betalde stora summor pengar för att få Fatma och det visar bara att han vill ha en kvinn/flicka som han kan ha samlag med och som kan fostra hans barn för enligt Fikrets familj är det deras barn. När Fatmas son Sven är tre månader sker ett stort jordskalv och nästan allas hus rasar in. Fikrets också. Fikret fick taket som rasade in på sig när han låg och sov. Han blev nog begravd levandes.

Fakebook 1

When my parents got my youngest brother they decided to move to Japan. We lived in Tokyo in a really big house, almost like a castle. Even if we were 8 brothers and sisters there were a lot of space for each other. My two older brothers and my sister took care of us younger children when mom and dad didn't have time because of
their jobs.

We were rich already when we lived in Tokyo but we are much richer now when we live in the United States. We move a lot and that's becuase Mom's and Dad's job. They have a restuarant that moves every year. So now we have been Japan, China, India, Greece, Spain, Portugal and now we are in the US. We decide to not move to other countrys anymore so we live in New York and we gonna do that until we die.

Olycka nära - i Äppelviken

Stockholm: Flickan badade och hade ingen aning om  att hon några minuter senare  skulle ligga livlös under vattnet. Tack vare tonårspojkarna lever hon idag.

Igår eftermiddag var fyra flickor i 10 års åldern och svalkade sig i den heta sommarvärmen. Plötsligt kom det en motorbåt i hög hastighet runt udden. De fyra flickorna simmade in mot land. Det blev stora svallvågor och flickorna högg tag i kajaken där två tonårspojkar kämpade för att inte välta kajaken. När svallet lagt sig upptäckte de att en av flickorna var försvunnen.

-Hon sågs inte till ovanför vattenytan och då hoppade en av pojkarna i vattnet samtidigt som kajaken kantrade, säger ett av vittnena. 

Enligt pojken själv dök han ner mot botten men såg inte till flickan. Han tittade sedan upp mot ytan och såg att flickan låg under vattenytan. 

-Hon såg livlös ut, hon rörde inte en fena, säger pojken. 

Han simmade med flickan på armen upp ur vattnet. När han kom upp hade det kommit en roddbåt till platsen. När killarna i roddbåten såg pojken med flickan skyndade de sig dit. Pojkarna tog upp flickan i båten och inledde livräddning, efter ett inblås vaknade flicka igen. När båten kom till land konstaterade läkaren som fanns på plats att det inte var något fel på flickan. Hon var bara i chocktillstånd och skulle återhämta sig helt.  

v.36 Sammankopplare

Jag har inte upplevt något liknande i verkligheten så jag googlade ”bortgift mot sin vilja” och vilket resulterade i ”Arkan blev bortgift mot sin vilja” på DN.se http://www.dn.se/insidan/arkan-blev-bortgift-mot-sin-vilja/

Arkan blev bortgift mot sin vilja med sin kusin. Det är ungefär samma historia som Fatmas fast detta utspelar sig i Irak. Han skrev sedan en bok om detta och han håller på att skriva en till som baserar sig på sin pappas historia eftersom att även han blev bortgift. 

Likheter mellan Fatma och Arkan:

° Båda två blev bortgifta mot sin vilja.

° Ingen av de visste att de skulle bli bortgifta utan fick reda på det först när de var i Turkiet/Irak

° Båda två kände sig förråda av sina föräldrar.

° Kände sig båda våldtagna.

Skillnader mellan Fatma och Arkan:

• Fatma är tjej och Arkan kille.
• Fatmas historia utspelar sig Turkiet t.sk från Arkans som utspelar sig i Irak. 
• Arkan var fyra år äldre än Fatma när de blev bortgifta. 
• Arkan kände sin fru eftersom det var hans kusin t.sk från Fatma som blev bortgift med en främling. 

Tyckte att denna nyheten var intressant och väldigt viktig att ta med eftersom att man inte så ofta hör att män blir bortgifta mot sin vilja utan det förekommer mestadels med kvinnor och flickor.