fredag 16 oktober 2015

Idrottsreflektion HT15

1&2.Jag tycker att min kondition har blivit mycket mycket bättre sedan vi började med detta arbets området. Jag känner både på handbollsträningen och idrotten att jag orkar mycket mer och jag blir inte lika trött som jag blev innan sommaren. Min metod var att: Springa intervaller och göra pulsökande lekar och bollspel. Även att springa 3km ofta. Jag tycker att metoden har funkat och jag har gjort vad min metod var. Jag har löptränat två gånger i veckan och det har både varit korta distanser, intervaller och långlöpning. Min tid har förbättrats ganska mycket från när jag började springa tills nu. Min första tid var 17.30. När vi skulle springa efter halva tiden så var min tid 15.00. Nu när vi skulle springa för sista gången var min tid 14.15.

3. Under min fritid har jag tränat handboll 3 gånger i veckan och oftast match på helgen. Vi har väldigt varierad och blandad träning. Vi har löpträning 1-2 gånger i veckan, fysträning 1 gång i veckan och bollträning 3 gånger i veckan. 

4. Jag tycker att det är bra att föra träningsdagbok för att man får bra koll på sin träning och kan jämföra hur och när man tränade bra respektive dåligt. Man kan fuska i sin träningsdagbok och skriva saker som man inte har gjort det tycker jag är en stor nackdel. Pressen att man måste fylla sin träningsdagbok kan också bli för stor så att man tränar för mycket istället. 

5. Jag har inte förändrat min träning under dessa veckor utan jag har tränat som jag brukar med handbollsträning 3 gånger per vecka och 2 idrottspass per vecka. 

6. Om man är vältränad orkar man ta cykeln istället för buss eller bil till träningen och då tänker man även på miljön. Det tycker jag är en stor fördel och positiv sak. Det är inte omöjligt men man minskar risken för skador om man har muskler som håller upp t.ex. knät så att inte det går sönder. 

7. Jag kommer att fortsätta min träning likadant som jag gör nu eftersom att jag kommer fortsätta med min handbollsträning.  


8. Jag tycker att detta arbetsområdet har varit väldigt roligt eftersom att jag har märkt skillnad på min kondition och jag gillar bollspel väldigt mycket. Det har varit väldigt utvecklande att jobba med min kondition under denna tid eftersom att jag har haft och har fortfarande problem med mina knän  och har då tappat mycket kondition. När vi var i Skrylle så gick orienteringen sisådär. Men jag är ändå hyfsat nöjd med det. Bollspelen har gått väldigt bra och i mitt lag var samarbetet alltid bra och alla var med. När vi spelade fotboll fast med andra bollar så var det väldigt utvecklande eftersom att man var tvungen att tänka annorlunda samma sak med handbollen. 

torsdag 8 oktober 2015

Palme om mjölken?!

Vad kostar en liter standardmjölk idag?
Gissning: 8,50kr

Läraren säger: ca 9 kr 

På Coop
Coop: 8,60
Arla: 9,10
Svar: 1 liter standard mjölk kostar idag 9 kr.

Kan ditt svar på denna fråga säga något om vem du är?
Om man har någorlunda koll på priser på varor tycker jag det visar att man kan ta ansvar och att man går och handlar. Man lär sig att ha koll på priser inom rimliga gränser. 

Stämmer det att Olof Palmes reaktion var: Det hade jag ingen aaaning om !!
stämmer detta, ja.

Det som stödjer våran slutsats är att Arlas hemsida har skrivit om händelsen och eftersom att de är ett mejeri så tycker vi att källan är mycket trovärdig. På en skala 1-5 är 4-5 säker på att detta är sant.

Mobiltelefoni

Tänk Efter 2:1



måndag 5 oktober 2015

Orka plugga

Använd verktygen i din mobiltelefon- Att man ska använda sin mobil till rätt saker när man pluggar som till exempel kalender, miniräknare etc.

Plugga på vägen till skolan- Att använda sin tid på tillexempel buss till att kolla igenom gloslistor etc.

Plugga i kortare pass - Använda sig av en timer när man ska plugga för att man orkar inte att plugga flera timmar i sträck.

Träna på att hålla fokus - Att man stänger av ljudet och tar bort alla störningar som man har kontroll över och då  blir men inte stressad och då blir det lättare att plugga.

Gör en sak i taget- När man gör en sak i taget så är man mer fokuserad och lyckas bättre.

Bra pluggstrategier är bättre än talang - Budskapet är att man ska hitta bra strategier som passar en själv och med det så blir man bättre för man lär sig på sitt eget vis då.

Din skolgång kostar en miljon - Filmen handlar om vad din skolgång kostar och de vill förmedla att vi ska ta till vara på den. 

Alla har olika strategier - Denna filmen handlar om att alla har olika strategier och att man skall hitta en som passar för en själv. Om den första man provar inte fungerar de första 2-3 gångerna så skall man lägga den strategin åt sidan och prova en annan. 

Så planerar du din pluggtid - Det de vill framföra i denna videon är att man skall planera sin tid för att få en friare fritid och kunna göra sina läxor i tid och noggrant. 


Förenkla skolarbetet med delmål - Om man har mål i sitt pluggande är det lättare att nå längre. Man blir mer framgångsrik om man har mål för man når längre.